Le Yoga  

permet de développer une grande concentration, d’apaiser le mental et d’acquérir souplesse et dynamique du corps, grâce à la circulation du souffle dans les postures.

 

Pour être parfaitement détendu, nous enchaînerons différentes postures (asana), qui seront suivies de quelques souffles (pranayama).

Le principe de base est le suivant :

Plus le souffle est profond plus l’étirement est long, plus les tensions physiques et mentales s’apaisent.

 

La Relaxation

 

Pratique complémentaire au Yoga

Hatha Yoga

 

Animé par Anne Boyer

 

Association Ita-Est  

 

Contacts

 

06 03 97 87 13

 

 

Courriel

 

ita.boyer@gmail.com 

 

A partir du 7 septembre 

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